Bom para você. Reconhecer o problema do PMO é o primeiro passo para a liberdade. Você não está sozinho. Há muitas pessoas aqui enfrentando o mesmo problema (inclusive eu). Há uma discussão ativa sobre isso (em inglês) aqui:
PMO - Porn, Masturbation, Recovery
Minha recuperação do PMO começou quando entrei para uma clínica de recuperação de viciados em sexo em minha cidade. Eu ainda recebo aconselhamento lá. Acrescentei reuniões (sou membro do Sexaholics Anonymous) e nas reuniões fiz amigos com quem posso conversar a qualquer hora, e essa conexão é muito útil para mim.
Bem-vindo ao Talking Sober!